Ayurveda

Na vprašanje izgube teže. Ali kako se posuši kapha?

Pin
Send
Share
Send
Send


Najprej jejte začinjene, trpežne in grenke začimbe.

Mnogi želijo izgubiti težo. To se najpogosteje nanaša na žensko. Toda ta namen se pogosto konča takoj, ko se pojavi. Zdi se, da je zaželena, vendar lenoba. O takih strokovnjakih Ayurveda pravijo, da so "Kapkh" - se nanašajo na elemente vode in zemlje. Takšni ljudje so težki v vzponu, radi jedo okusno in visoko kalorično hrano, ležijo na kavču in če komunicirate s svojim dekletom, je bolje po telefonu.

Samo ne misli! Ni nič narobe s kapho. To je zelo stabilna, prizemljena doša in v določenih razmerjih potrebujemo vse. Še posebej nestabilna volna! Druga stvar, ko kapkhi veliko. Njen presežek vodi v mraz in stagnacijo. Morda pojav debelosti, oseba začne pogosto trpijo zaradi prehladov, gripe, trpijo zaradi alergij. Kapha neravnovesje izzove hladno deževno vreme, pomanjkanje fizičnih naporov, pozna večerja in prekomerni spanec. Stanje je najbolje zdraviti z začinjenimi, trpkimi in grenkimi začimbami. Pomembno je, da je hrana vroča, lahka in suha. In mimogrede, vsa ta "ognjena" priporočila so zelo koristna za izgubo teže. Začinjene začimbe - chili poper, ingver in asafoetida, kot bi bile, "suhe" kapha od znotraj, da se premakne. Poskusite sedeti na ayurvedski prehrani za Kapho za en teden - in ne boste opazili, kako se bodo sile in motivacija pojavile, bodo začele puščati prekomerno težo, težo in zabuhlost. Ker mora kapha biti osvetljena.

Kaj jesti s presežkom kaphe?

  • Quinoa Ta žitarica ima lahke lastnosti, vendar grenak in trpek okus. Vsebuje veliko količino lahko prebavljive beljakovine, ki hrani počasno kapho, ki se mora začeti premikati. Ječmen, ajda in leča so primerni tudi za žita.
  • Keljova zelje je grenka rastlina z adstrigentnimi lastnostmi, ki pomaga prebaviti kapkha hrano. Bogata je tudi z luteinom in vitamini A, C in K.
  • Več zelenjave, nujno termično obdelano! Vsi so primerni, razen krompirja.
  • Če niste vegetarijanec, jejte ribe - ima tople lastnosti in vam bo pomagal, da se za vedno ohladi mrzla kapha.
  • Gorka temna čokolada z ingverjem.
  • In seveda, s presežkom Kaphe, bo koristno vaditi jogo, ampak posebno jogo - jogo za hujšanje! Skupaj z Leno Ciderskaya smo ustvarili 7-dnevni video tečaj "Slim and beautiful body"ki vam pomaga izgubiti težo varno in z veseljem.

    Program tečaja temelji na edinstvenem načinu usposabljanja FIT.
    FIT so intenzivni vadbeni tokovi, napeti na specifične vzorce dihanja. To je zelo fiziološki, učinkovit, močan učni učinek. Del usposabljanja bo zgrajen v načinu treninga atletske hatha - najbolj dinamičen in močan način v smislu atletskega učinka.

    Kakšne so prednosti joge pred fitnesom in drugimi obremenitvami? Joga ne zgori le maščobe - izboljša metabolizem, pomlajuje telo, naredi telo fit, vitko, ji daje lep relief, prav tako pa razvije navado, da se redno vadijo, jedo desno in se dobro počuti.

    Za 7 dni usposabljanja se bo vaše telo spreminjalo tako zunaj kot znotraj!

    Podrobnosti in registracija

    Fotografija: splitshire.com

Oglejte si video: Odgovor na vaše vprašanje : : Kje naj dobim voljo do hujšanja, če nimam volje do življenja?! (Julij 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send