Zdravje

3 preproste akcije za mladostnike

Pin
Send
Share
Send
Send


Vaje za vsak dan za tiste, ki nimajo časa.

Ta dejanja v agregatu vam ne bodo vzela niti 10 minut, z vsakodnevnim izvajanjem pa boste dodali svežino in ton.

Ravna vodna pranja

Rožnata voda je naravno zdravilo, znano po svojih anti-aging lastnosti od antičnih časov. Tonizira kožo, jo nežno očisti in izboljša razpoloženje.

Oprati jo zjutraj, zvečer narediti očesne obkladke, uporabiti po sončnih opeklinah ali pa samo čez dan pršiti na kožo - počutili se boste sveži in cvetoči.

Akupresura

Ko se zjutraj zbudite, ne da bi vstali iz postelje, ne drgnite dlani in jih položite na oči. Nato s srednjimi prsti pritisnite prostor med obrvmi - To je prva pomembna točka.

Naslednji dve točki sta nsredi obrvi. Težko jih je najti: v majhnih žlebih. Potem pa pojdi na robove oči na templjih in potisnite navzdol, čutite kosti lobanje.

Naslednji dve točki sta naravnost. na sredini med templji in mostičkom pod očmi. S klikom na vse te točke se zdi, da opisuje obod očesa.

Še 3 pare pomembnih točk - na krilih nosu (tu se utori občutijo izrazito - z lahkoto jih boste našli) sredi lica in templjev. Masažo zaključite s pritiskom na pike. med zgornjo ustnico in nosom (filtrum) in naprej sredino brade. Ta tehnika ne prispeva le k pomlajevanju obraza, temveč tudi aktivira meridiane celotnega organizma. To je odličen začetek dneva, ki vam ne bo vzel niti pet minut.

Jasna artikulacija

Naj bo vaš govor čim bolj jasen in natančen: to ne bo samo prispevalo k vaši karizmi, temveč bo omogočilo tudi maksimalno število mišic obraza, s čimer jih bo vtisnilo v ton.

Takšno delo bo prineslo veliko bonusov v komunikaciji in v vašem notranjem občutku sebe. In lahko začnete z jutranjih petimi minutami, med katerimi potrebujete najbolj izrazno, osredotočeno na samoglasniške zvoke, preberete vsako besedilo. Na primer, ta.


Želite izgledati mlajši za 5 let? Joga je odlično orodje. Vzemite video tečaj "Anti-age: lepa in srečna" z Joga Journalom!

Foto: c_e_y_l_o_n / instagram.com daisyalisaa / instagram.com

Oglejte si video: Nežen Makeup za Najstnice. Tutorial (Julij 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send