Zdravje

3 učinkoviti načini, da se poslovite od celulita

Pin
Send
Share
Send
Send


Katere metode ravnanja z "pomarančno lupino" dejansko delujejo?

Da bi bili v harmoniji s seboj, vam priporočamo, da ljubite sebe in svoje telo. In da se ne bi razburili (zdaj smo v zvezi s celulitom), ko gledamo v razmislek, morate vedeti, kako dobiti sliko svojih sanj.

Na internetu lahko najdete veliko priporočil o tem, kako se znebiti sovražnega "pomarančnega lupine" na bokih. Ampak, če ste jih kdaj sledili, ste morda opazili, da ne delajo vsi. Prizadevajo si, vendar ni bilo nobenega rezultata, kot je bil. Izbrali smo tri učinkovite načine za odpravo celulita, ki resnično deluje, in v kratkem času.

Fizična aktivnost

Znan program Jillian Michaels temelji na posebej razvitem split-sistemu usposabljanja. Kaj je priročno, lahko vaje izvajate doma, ne da bi obiskali telovadnico. Izmenično vadbo zadnjih in sprednjih mišic. Na primer, za trening zgornjega dela hrbta se uporabljajo tricepsi in ramena. To so potisne mišice, zasnovane tako, da potegnejo stvari k sebi. Mišice s podobnimi funkcijami naj trenirajo isti dan, tako da bodo imele optimalni počitek med vadbo.
Tako bodo vsakič, ko bodo vse mišice, vključno s spodnjim delom telesa, izpostavljene treningu, ki bo čim hitreje povečal srčni utrip in spalil kalorije. Ko kri neprestano kroži od spodnjega dela telesa do zgornjega dela, preprečuje nastanek in kopičenje mlečne kisline, ki povzroča utrujenost.
Na internetu lahko najdete veliko informacij o podrobnih treningih in potrebnih vajah. Vrste usposabljanja se razlikujejo po kompleksnosti in da bi dobili viden rezultat, preprosta raven ne bo dovolj. Moramo se potiti!

Masaža aparatov R-sleek

Ta postopek lahko najdete v številnih kozmetičnih salonih. To je tehnika, ki temelji na principu rotacijske termokompresije. Za razliko od večine načinov, kako izgubiti težo, se znebiti celulita ali izboljšati elastičnost kože, vam ni treba obremenjevati ali trpeti bolečih občutkov.

V povprečju boste za dosego popolne številke porabili od 45 do 75 minut v eni seji, odvisno od posameznih značilnosti. Masaža se izvaja s pomočjo posebne obleke na skoraj celotni površini telesa. Segreje telo, povečuje učinkovitost postopka in pomaga pri procesu higiene.
Hkrati pa strogo preverjen učinek šobe aparata, katerega zasnova vključuje majhne kroglice, pomaga pri razgradnji maščobnih tkiv in odstranitvi odvečne tekočine in toksinov iz telesa.
Tako dobite postopek 2 v 1 z največjim rezultatom. Ena od prednosti je zelo majhen seznam kontraindikacij, ki ne vključuje krčnih žil in vej pajek. Torej, če je LPG kontraindiciran za vas, se lahko varno prijavite za R-sleek.

Moč

Da bi postopoma izgubili težo, je priporočljivo jesti pravo hrano, ki bo spodbujala presnovo in odstranjevanje toksinov in maščob iz telesa.

Sovražnik dodatnih kilogramov, na primer, velja za paradižnikov sok. Vendar pa je treba uporabiti samo naravni sok, ki ni konzerviran - od tega bo veliko manj koristi. Če vam pijača ni všeč, je uporabna tudi: grenivka, grozdje, ananas ali pomarančni sok.

Ledena voda bo tudi dobra pomoč pri izgubi teže. Ta nasvet pogosto dajejo prehranski strokovnjaki - „zamrzne“ kalorije in pospeši presnovo. Začnite piti ledeno vodo postopoma, ker v odsotnosti navade telesa tvegate, da boste zboleli. Začnite z dobrimi navadami in rezultat ne bo dolgo.

Oglejte si video: Kako ohraniti motivacijo med hujšanjem? - Zlato pravilo 3% (Julij 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send