Zdravje

3 viri večne mladosti

Pin
Send
Share
Send
Send


Ne zahteva dodatnih materialnih stroškov.

Vedno bolj obstajajo informacije, da staranje ni potrebno in da je to dejansko »napačen« razvoj dogodkov, čas pa bo pokazal, ali je to res ali ne. Toda tu je dejstvo, da obstajajo nekateri načini za podaljšanje mladine - to je dokaj natančno ugotovljeno.

  1. Stimulativna prehrana. To je poseben odnos do hrane, ki ne le podpira mladost in zdravje telesa, temveč nam tudi pomaga doživeti veselje in zanimanje za življenje po jedi, namesto običajne želje po sprostitvi in ​​namakanju. Tu lahko podrobno preberete, in če na kratko, boste morali odreči visoko-glikemično hrano (sladkor, izdelki iz moke, krompir), dodajte začimbe v vašo prehrano in se učite po telesni dejavnosti po obrokih.
  2. Inverzna prilagodljivost asan in asan. Vse obrnjene asane v jogi imajo učinek pomlajevanja. In ne le upočasnjujejo proces staranja, namreč, da jih obrnejo, aktivirajo lastna sredstva telesa. Na primer, preberite o Viparit Karani Mudra. Hkrati Asane, ki razvijajo prožnost, kot so Pashchimotannasana ali Dhanurasan, prispevajo k dejstvu, da hrbtenica ostane mobilna dolgo časa - in to je jamstvo ne le za zdravo telo, ampak tudi za mladi um, pripravljen na zaznavo.
  3. Meditacija Če med meditacijo ne najdete vsaj 10 minut, boste izgubili. S tako veliko vhodnimi informacijami in nalogami, s takšno hitrostjo in zahtevami za sodobno osebo, je nemogoče delati z umom enako kot biti pianist brez ene roke. Seveda se zgodovina spominja Paula Wittgensteina, vendar je to izjemna izjema od pravil, ki nam dokazuje, da nič ni nemogoče. In če meditirate, vizualizirate sebe kot mladega, polnega energije, se smejete, potem vas bo vse vaše življenje pripeljalo do utelešenja te podobe.
Foto: unsplash.com nadacomoyoga / instagram.com istock.com

Oglejte si video: The Backwards Brain Bicycle - Smarter Every Day 133 (Julij 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send