Zdravje

3 razlogi za opravljanje Garlande

Ni vsakdo ve, kako koristna je ta asana.

Malasana je dobro znana po svojih nateznih lastnostih. Raztegne gležnje, teleta, razkrije notranjo površino stegen, okrepi abs in trenira ravnotežje. Ampak to še ni vse!

  1. Brez negativnosti. Ni čudno, da pravijo "boki ne lažejo". Pravzaprav so zasužnjeni boki znak nakopičenega stresa in nezmožnosti preprosto hoditi skozi življenje. Prakticiranje pozicije Garlanda nas osvobaja kompleksnosti in stereotipov, ki nas omejujejo, začnemo bolj odkrito razmišljati in uživati ​​v malenkostih. Poleg tega uravnava Muladhara čakro, ki je odgovorna za občutek varnosti in udobja.
  2. Pomaga ... lažje. Če prejšnji odstavek obravnava olajšanje duše, potem gre za dejansko. Poza je idealna za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja, nepravilnega blata in na splošno predstavnikov ustave Vate. Asana izboljša prebavo, odstrani toksine in sprosti notranje organe.
  3. Ima hipnotični učinek. To je popolna drža za tiste, ki imajo težave s spanjem. Če vas mučijo nespečnost in moteče misli, 30 minut pred spanjem, storite Malasana - ima pomirjujoč učinek, pomirja, razbremeni stres in pomaga odpraviti nepotrebne misli.
Foto: ashleykanterlife / instagram.com

Oglejte si video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes (Oktober 2019).

Загрузка...