Domača joga praksa

4 jesenske prakse, ki vas bodo pripeljale v dogovor

Pin
Send
Share
Send
Send


Čas je, da zberemo sadje in ločimo, kar vzamemo s seboj, od tega, kar imamo za vekomaj posloviti.

Jesen ni čas za preoblikovanje. Pustite življenjsko načrtovanje in notranje revolucije do zimskega solsticija ali pomladnega enakonočja. Zdaj je čas kontemplacije in tehtanja: čas je, da zberemo sadove in ločimo, kar vzamemo s seboj, od tega, kar imamo za večno posloviti. To je čas osvoboditve in iskanja višjega pomena.

V jeseni nas življenje stisne v hladen vice in nas sili, da vklopimo energetsko varčne načine. Toda ni nujno, da postanete letargični, apatični in depresivni. Pridobite dodatne funte za "segrevanje" - tudi. Ne pozabite, da je tisto, kar je slabo za običajno osebo, dobro za jogo. In tukaj so 4 pogoji, ki bodo vaš padel na odskočno desko na novo raven življenja.

  1. Čiščenje Čas je, da iz svojega življenja vržemo vse, kar jo zapusti, zastrupi in obremeni. Začnete lahko s stvarmi: odstranite vse te sentimentalne figure iz polic - že dolgo jim primanjkuje toplote, ki je bila vnešena v njih. Vzemite stare fotografije, če ne povzročajo več čustev. Razdelite tiste stvari, ki jih ne boste nosili naslednje poletje. Razstavite namizje na računalniku. Posodobite seznam predvajanja glasbe. Zdaj, ko je vesolje prosto, nadaljujte z notranjim čiščenjem: posvetite 11 minut meditacije. Vprašajte se: katere navade so zastrupile vaš obstoj? Kakšni ljudje vas vlečejo nazaj v tisto življenje, kjer ni več prostora za vas? Kaj hočeš za vedno zapustiti? Razvijte namen, da se osvobodite vsega, kar ovira vaš razvoj. Lahko pridete v pomoč pri prakticiranju Kundalini joge.
  2. Usposabljanje. Kljub temu, da smo v jeseni fiziološko upočasnili in na vse možne načine poskušamo zavzeti najbolj udoben položaj - navsezadnje ima ta sezona svoje prednosti. Najpomembnejši med njimi je, da naši možgani postanejo najbolj aktivni, učinkoviti in pripravljeni sprejeti nove informacije. Tako delujejo mehanizmi preživetja naravno in jih lahko uporabimo za lastno korist. Najboljša stvar, ki jo lahko aktivno storimo jeseni, je, da se naučimo nekaj novega. Lahko je tuji jezik ali spretnost, ki je koristna pri delu, vendar je najbolje preučiti, kaj dviguje duha in vodi v osvoboditev. Na primer, preberite eno od teh knjig.
  3. Bilanca stanja Tu je ključni koncept jeseni. Besedo "ravnotežje" ponovite kot mantro. Poskusite obvladati neko stojalo za roke. Naj bo vaš dih vaš najboljši prijatelj: enostavna pranajama, ki izmenično sodeluje z nosnicami, z vsakodnevno prakso je lahko glavna podpora za vas to jesen.
  4. Hvala. Odnos hvaležnosti lahko dela čudeže. Še posebej je pomembno, da se s tem občutkom lotite jeseni, med žetvijo. Ustvarite seznam tega, kar ste lahko dosegli v tem letu. In vsak dan najdete nekaj, za kar se lahko zahvalite življenju in ljudem, ki so vam blizu. Če vam je to težko, poskusite to prakso.
Foto: Pablo Heimplatz na fotografiji Unsplash

Oglejte si video: NYSTV - The Seven Archangels in the Book of Enoch - 7 Eyes and Spirits of God - Multi Language (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send