VRSTE ASANOV

Balasana

Pin
Send
Share
Send
Send


Otroška poza.

Tehnika:

  1. Sedi v Vajrasani (Thunderbolt predstavlja).
  2. Raztegnite kolena ob straneh do širine medenice, pri tem pa držite velike prste skupaj.
  3. Nagnite se naprej in spustite glavo na tla.
  4. Spustite roke ob straneh in se popolnoma sprostite.
  5. Držite pozo 1-2 minuti.

Oglejte si video: Beginners Yoga: How to do Balasana - Child's Pose (Julij 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send