Ayurveda

3 načela ayurvede, ki bodo spremenila vaše življenje

Pin
Send
Share
Send
Send


Ko bomo začeli slediti tem načelom, bomo zavestno in brez napora naredili pravo izbiro.

Kako pogosto se počutite, da je v življenju kaj narobe? Doživite nenehno utrujenost, vse pade iz vaših rok, zdravniški testi pa kažejo, da ste popolnoma zdravi.

V takih primerih čutite popolno nemoč. Ljudje v okolici skušajo razvedriti, pravijo: "Ne bodi žalostna", vendar si še vedno v razstavljenem stanju.

V jogi je takšen občutek sebe v prostoru povezan z neravnovesjem dosh in čaker - pogoji, v katerih življenjska sila ne kroži prosto in zato povzroča veliko težav. Ayurveda je tradicionalni sistem indijske medicine, ki skuša odstraniti bloke in ljudi vrniti v harmonijo. Njen cilj je ponovno vzpostaviti ravnovesje.

Bolezni se ne pojavijo v harmoničnem telesu, oseba se počuti svobodno in enostavno. Za razliko od zahodne medicine, ki zdravi bolezni, ki so se že pokazale, se Ayurveda ukvarja s preventivo in zdravi celotno osebo. Za razliko od zahodne dietetike, ki je namenjena predvsem izgubi prekomerne teže in oblikovanju idealne figure, Ayurveda poskuša izboljšati prebavo (ali sprožiti prebavni ogenj).

Ayurveda deluje ne le s fizičnim, ampak tudi s psihološkim stanjem, spoštuje naša čustva in meni, da je slaba volja znak bolezni, ne slabosti značaja.

Da bi bili zdravi, morate slediti trem življenjskim načelom - držati se zmernosti v hrani, dovolj spati in pametno uporabljati spolno energijo. To je osnova ayurvede. Podrobneje jih analiziramo.

  1. Hrana Po Ayurvedi se vse težave pojavijo zaradi motenj v prebavnem sistemu. Če se želite dobro počutiti, morate jesti svežo hrano, slediti pravilom združljivosti s hrano in hraniti določene hrane ob pravem času. Ko se spopadamo s težavami, jedemo hitro hrano, se prenašamo ponoči, naša prebava trpi in povzroča druge bolezni. In to je logično, saj je hrana temelj našega obstoja. Ayurveda ne šteje kalorij - tukaj lahko jedete kruh, če je svež in narejen iz naravnih proizvodov. Pozornost je posvečena lastnostim hrane, njenim lastnostim - hladu / vročini, lahkotnosti / težki, suhosti / vlažnosti). Ko ste definirali vašo ustavo (dosha), boste lahko oblikovali svojo prehrano, ki vas bo uravnotežila, in ne obratno.
  2. Spi Sodobni človek ima očitne težave s spanjem: ne more se sprostiti, muči ga nespečnost in nočne more, ne zadosti dovolj in se težko prebudi. Zato obstajajo bolezni, kot so depresija, debelost, sladkorna bolezen in druge. Vendar pa je vredno prilagoditi svoje sanje, ko se preobrazite tako navzven kot notranje - imeli boste bolj zdrav videz, občutek lahkotnosti. Med spanjem ste osvobojeni strupov, obnovite tkiva fizičnega telesa (kar je koristno, če izvajate jogo ali druge telesne dejavnosti).
  3. Seks Ustrezno upravljanje spolne energije odpira v človeku vir nove moči in neizčrpne ustvarjalnosti. Nekateri praktiki gledajo na to načelo z vidika brahmacharye - spolne abstinence. Toda to velja za tiste, ki so izbrali pot jogija. Če živite bolj zemeljsko življenje, ga lahko razlagamo na naslednji način: zmerna spolna aktivnost, seks z rednim partnerjem, pozornost na zdravje genitalij in higiena.

Ko bomo začeli slediti tem načelom, bomo zavestno in brez napora naredili pravo izbiro. Predstavljajte si življenje, v katerem resnično uživate v zeleni solati in ne v debelem burgerju, v katerem se budite v dobrem razpoloženju brez budilke in ne gledate televizijskih oddaj do treh zjutraj. Začnete razumeti, da prava izbira oblikuje vaše srečno življenje. To je Ayuveda - stanje harmonije in zadovoljstva.

Naučite se izboljšati svoje zdravje s skrivnostmi joge in ayurvede.

Video tečaj "Joga in ayurveda za zdravje žensk"

6 ur joge in 7 video predavanj z Marino Kruglovo in Borisom Ragosinom.

Foto: sophie.jaffe / instagram.com

Oglejte si video: Optimistic Nihilism (Julij 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send