Kategorija Moč

Popolna Smoothie formula
Moč

Popolna Smoothie formula

Slastna in zdrava pijača je na voljo v samo 6 korakih. Smoothies - izjemno zdrava pijača, ki dolgo časa zadovoljuje lakoto in hrani telo s hranilnimi snovmi. Ampak to ni mešanica mešanice banan-jogurta, ampak zapleten recept. Če želite pravilno narediti gladko igro, tako da bo koristila in ne bo imela samo enega imena, sledite tem korakom.

Preberi Več
Moč

10 izdelkov za zdravo kožo

S temi izdelki ne potrebujete več temeljev. Vi ste, kar jeste - ljudje govorijo pošteno. Pravzaprav je naša prehrana napisana na čelu. V večernih urah se prepustite ocvrtemu krompirju in gaziranim pijačam - počakajte na jutranji konstelacijski mozolji na obrazu. Pazi na prehrano - postala ponosna lastnica lepe in urejene kože.
Preberi Več
Moč

10 najbolj uporabnih izdelkov za prebivalce metropole

Kompetentna prehrana pomaga uravnavati učinek velikega mesta. Življenje v velikem mestu je velika priložnost, pa tudi resen zdravstveni test. Nenehna živčna napetost, šumenje, hrup, pomanjkanje svežega zraka izčrpavajo telesne vire, kradejo energijo in vplivajo na videz. Pravilna odločitev bi bila premestitev na okolju brezhibno razdaljo, a bodimo realni - večina mora živeti v mestih.
Preberi Več
Moč

10 izdelkov za izboljšanje zdravja

Kaj jesti, da bo produktivna celo v jeseni. Jesen je najnevarnejši čas v letu, ko je veliko ljudi nagnjenih k melanholiji, izgubi moči, slabemu razpoloženju in nizki uspešnosti. V tem stanju je skoraj nemogoče, da bi delali in opravljali številne naloge. Dobra novica je, da boste z dodajanjem teh 10 živil vaši prehrani lahko ohranili pozitiven odnos in vedrino na najbolj dolgočasnih jesenskih dnevih.
Preberi Več
Moč

3 napitki proti hormonskim motnjam

Sestavine v sestavi teh pijač zagotavljajo telesu vse potrebne snovi za hormonsko ravnovesje. Hormonske motnje so preobremenjene z neprijetnimi posledicami: povečanje telesne mase, ginekološke bolezni, depresivno stanje, težave s kožo, menstrualne motnje in to še ni vse.
Preberi Več
Moč

13 živil, bogatih s kalcijem

Kaj jesti, da se izognemo pomanjkanju kalcija v telesu? Kalcij je eden najpomembnejših elementov našega zdravja. Menijo, da je vpleten v krepitev las in zob. Ja, vendar to ni edina prednost. Kalcij je pomemben za stabilno delovanje živčnega sistema, hormonsko ravnovesje, naravno odstranjevanje škodljivih kovin iz telesa, zdravo spanje in dobro zdravje na splošno.
Preberi Več
Moč

4 idealnih izdelkov za ayurvedski tonus

Jedite ta živila, da bo vaše telo zdravo. Ajurvedska praksa nam pove, da lahko izboljšamo svoje telo in ohranjamo telo v dobri formi, skrbno opazujemo, kaj jemo. Datumi in fige veljajo za odlične vire energije. Fige vsebujejo beljakovine, ogljikove hidrate, natrij, kalij, kalcij, železo, baker, magnezij in fosfor.
Preberi Več
Moč

4 izdelkov za uravnoteženje hormonskega sistema

Zdravo hormonsko ozadje naredi osebo sijoče in privlačno. Večina ljudi ne vidi povezave med endokrinim sistemom in hrano, ki jo jedo. Pogovor o hormonih je iz nekega razloga povezan samo z adolescenco, nosečnostjo in menopavzo. Ampak ne moremo podcenjevati vloge hormonov v našem vsakodnevnem počutju.
Preberi Več
Moč

5 pravil za hitro presnovo

Ukrepi, ki vam pomagajo uravnotežiti prehrano in pozabiti na štetje kalorij. Uporaba nekaterih živil ima pozitiven učinek na zdravje in pospešuje presnovo. Za izboljšanje prebave upoštevajte teh 5 pravil. Porabite manj živil, bogatih z Omega-6 Veliko Omega-6 najdemo v ocvrti hrani, hitro hrano, slaščicah, omakah za shranjevanje.
Preberi Več
Moč

13 živil, bogatih s kalijem

Kaj jesti, da se izognemo pomanjkanju kalija v telesu? V zadnjem članku smo vam povedali, kakšno hrano boste jedli, da boste ohranili normalno raven kalcija. Danes bomo govorili o drugem koristnem elementu - kaliju. Kalij je odgovoren za dobro delovanje možganov, dobro koncentracijo in obogatitev možganskih celic s kisikom.
Preberi Več
Moč

5 zdravih zajtrkov

Dan začnemo pravilno - z okusnim in zdravim zajtrkom! Zajtrk je še vedno najbolj skrivnosten obrok v smislu prehrane. Naj zajtrkujem, kdaj, kaj? Številne teorije se vsak dan množijo in ponujajo odgovore. Nekdo ponuja ovseno kašo, nekdo nasprotuje in na teh sporih ni konca.
Preberi Več
Moč

5 možganskih izdelkov

Opomba za vse, ki sodelujejo v duševni dejavnosti. Nedavna študija, objavljena v Journal of Gerontology: Medical Sciences, je ugotovila, da kozarec soka pese, pijan eno uro pred treningom, upočasni proces staranja možganov. Izboljšuje kognitivno funkcijo, spodbuja nasičenost možganov s kisikom in služi za preprečevanje številnih bolezni.
Preberi Več
Moč

5 prigrizkov, na katere se lahko zanesete

Okusni in zdravi prigrizki odpeljejo lakoto in misli o čokoladi. Prigrizki so zelo pomembni za tiste, ki gledajo svojo težo. Čeprav so neupravičeno zaslužili premalo pozornosti, večino pa porabijo za načrtovanje treh glavnih obrokov. Ampak to je okusen in zdrav prigrizek - ključ do uspeha.
Preberi Več
Moč

3 detox juha recepti za pomlad čiščenje

Idealni recepti za tiste, ki se želijo znebiti toksinov in toksinov do pomladi. Zima se končno umika. Sonce je pokukalo, zrak je vonjal spomladi, ptice na ulici pa so bile polne. Ustvarjeni so vsi pogoji, da bi se prebudili iz zimskega spanja in se spet lotili aktivnega načina življenja! Če se želite posloviti od dodatnih kilogramov, žlindre in toksinov, ki so se nabrali v ledenih mesecih, vam predlagamo, da uredite detoksikacijo.
Preberi Več
Moč

5 okusnih vegetarijanskih receptov

Koristni vegetarijanski recepti vas bodo prepričali, da lahko vegetarijanci jedo okusno in raznoliko. Novo pečeni vegetarijanci se pogosto sprašujejo: kaj moram jesti? Na srečo so možnosti veliko več, kot se zdi na prvi pogled. Ponujamo vam 5 okusnih vegetarijanskih receptov, ki vas bodo prepričali, da lahko vegetarijanci jedo okusno in raznoliko, poleg tega pa je zelo preprosto in poceni.
Preberi Več
Moč

6 živila pred stresom in razdražljivostjo

Ti izdelki vsebujejo magnezij in cink, ki so odgovorni za dobro razpoloženje. V času stresa pogosto želimo nezdravo, a okusno hrano, ki izboljšuje naše razpoloženje. Čips, sladoled, krofi ... Na žalost njihov čudežni učinek traja le kratek čas, dolgoročno povzročajo veliko škodo za naše zdravje in le poslabšajo že tako slabo zdravje.
Preberi Več
Moč

13 živil, bogatih z vitaminom A

Kateri izdelki vsebujejo glavni vitamin lepote? Mnogi menijo, da je lepotni vitamin, ker je on tisti, ki je odgovoren za našo privlačnost. Od tega je odvisno stanje naših zob, las in nohtov. Je močan antioksidant, kar pomeni, da nas varuje pred prezgodnjim staranjem in dolgim ​​videzom. Vitamin A ohranja normalno imunost in težo, zaradi česar je nepogrešljiv za tiste, ki želijo izgubiti težo.
Preberi Več
Moč

7 osnovnih receptov za zdravo prehranjevanje

Naučite se teh receptov in prehod na zdravo prehrano bo veliko lažje. Zdrava prehrana se pogosto zdi brez okusa ali zelo težka. Toda v resnici, če si vzamete čas za obvladovanje osnovnih jedi, ste lahko prijetno presenečeni - ker so res okusni, zdravi in ​​nizkokalorični. Smoothies Glavna prednost gladkosti je, da jo lahko vzamete s seboj in uživate v službi ali šoli, ne v baru s prigrizki iz prodajnega avtomata, temveč celovit in okusen obrok.
Preberi Več
Moč

7/21/40 dni brez sladkorja: kaj morate vedeti

Odvisnost od sladkih živil se šteje za hudo odvisnost - zato je lahko težavna. Odvisnost od sladkih živil je pogosto enačena z odvisnostjo, med depresijo in sladkorjem pa najdejo neposredno povezavo. Visoka koncentracija glukoze v krvi zahteva proizvodnjo insulina, ki prisili trebušno slinavko, da deluje s polno zmogljivostjo, zato se lahko razvije sladkorna bolezen.
Preberi Več
Moč

6 izdelkov za zdravo prebavo

Jejte ta živila - in vaš želodec vam bo zahvalil. Na srečo obstaja veliko izdelkov, ki izboljšajo našo prebavo. Tukaj je nekaj od njih - in tudi predlagajte, kako jih najbolje vključiti v vašo prehrano: Cela zrna. Okusen zajtrk, narejen iz polnozrnate žitarice s sadjem!
Preberi Več
Moč

6 izdelkov za popolno jogo prakso

Kaj jesti pred vadbo za polnjenje baterij? Mi povemo. Jedo pred treningom ali ne jedo je vprašanje, s katerim se srečujejo številni praktiki z vsega sveta. Seveda je jasno, da je bolje zjutraj vaditi na prazen želodec. Kaj pa, če se vaš poklic začne ob 12.00? Malo verjetno je, da ne boste mogli jesti dragocenih tri ure pred treningom, nato pa močno uresničevati dve uri in se vzdržati uživanja hrane še pol ure do ene ure, tako da bodo sadovi lekcij maksimalno absorbirani.
Preberi Več
Загрузка...